Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2013
|
81 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2013:
|
3142 kcal
|
Fedt: 89,20g | Prot.: 190,91g | Kulhyd.: 399,46g.
Morgenmad: Тонус Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lactel Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Куриные Грудки, Добрый Апельсиновый Сок, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Aftensmad: Пицца Пепперони (36 см), Добрый Апельсиновый Сок. Snacks/Andet: Авида Молоко 1.5%, Dymatize Elite Casein, Талосто Мороженое Крутышка, Активиа Йогурт Клубника, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
2313 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|