Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2013
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2013:
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1121 kcal
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Fedt: 21,10g | Prot.: 59,11g | Kulhyd.: 178,88g.
Morgenmad: Café, Suco de Laranja Natural, Hellmann's Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão de Trigo Integral. Frokost: Suco de Limão, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Quero Milho Verde, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Aftensmad: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Maçãs Fuji, Banana, Matte Leão Matte Leão Zero. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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