Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
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51,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
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1244 kcal
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Fedt: 40,79g | Prot.: 58,41g | Kulhyd.: 122,14g.
Morgenmad: 薄切りハム, メグミルク すっきりCa鉄, コーヒー, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 人参, きゅうり, ミニトマト, マルヤナギ 低糖黒豆, かにかま, トップバリュ サラダチキン, レタス. Frokost: 塩, オリーブオイル, バナナ, ほうれん草のおひたし, キャベツ, 納豆, ご飯. Aftensmad: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 焼酎, セブンイレブン 切り干し大根煮, トップバリュ おさかなソーセージ, ホクト 舞茸, セブンイレブン 牛肉煮, 味噌汁. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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