|
Udah sebulanan ini ga diet ga workout, rasanya kaya hilang motivasi padahal udah setengah jalan😭
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
557 kcal
|
Fedt: 21,21g | Prot.: 18,15g | Kulhyd.: 78,24g.
Morgenmad: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Ayam Bawang Telur, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Buah Anggur, Cimory Yogurt. mere..
|
stabil vægt
|