Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
1721 kcal
|
Fedt: 50,67g | Prot.: 101,41g | Kulhyd.: 178,76g.
Morgenmad: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur me. Frokost: Cakalang tim, 1 Sdm Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Bakso Ayam. Snacks/Andet: Gery Chocolatos, Semangka, Es Kopi dengan Susu, Tahu Isi. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|