Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
1732 kcal
|
Fedt: 55,64g | Prot.: 107,33g | Kulhyd.: 203,05g.
Morgenmad: Elstar, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Aldi Wald Honig, Dulano Schwarzwälder Schinken, Aldi Nord Brioche-Knoten, Kaffee mit Milch. Frokost: Knorr Soße Zum Braten Extra, Kartoffelknödel, Gänsebraten. Aftensmad: Lipton Ice Tea Lemon, Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Andet: Banane, Body Attack Power Protein Bar. mere..
|
|
2342 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|