Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
1479 kcal
|
Fedt: 46,54g | Prot.: 79,98g | Kulhyd.: 190,94g.
Morgenmad: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Global Village Мексиканская Смесь, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Frokost: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Global Village Мексиканская Смесь, Гречка Отварная, Минтай Жареный. Aftensmad: Гречка Отварная, Global Village Мексиканская Смесь, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Andet: Арбуз, Волжские Просторы Конфеты, Ичалки Сыр Диетический 27%, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Cinnabon Классический Синнабон, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Минтай Жареный. mere..
|
|
2078 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
19darinna's Vægt Historie
|