Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
775 kcal
|
Fedt: 50,39g | Prot.: 64,60g | Kulhyd.: 12,97g.
Morgenmad: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Frokost: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ragazzo Alface Americana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Vapza Carne Seca Desfiada, Bolo de Café. Snacks/Andet: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa. mere..
|
|
1896 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bruna p m's Vægt Historie
|