Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
505 kcal
|
Fedt: 31,75g | Prot.: 24,36g | Kulhyd.: 31,89g.
Morgenmad: ICA Gott Liv Valnötter, Arla Prästost 31%, Friggs Riskakor med Ostsmak, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Mandlar, Mandlar. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Sejllads eller Kanosejlads - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|