Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
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118,5 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
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1133 kcal
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Fedt: 62,82g | Prot.: 63,83g | Kulhyd.: 42,98g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Philadelphia Frischkäse Laktosefrei. Aftensmad: NAFA Griechischer Bauernsalat, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße , Milram Paprika Quark. Snacks/Andet: Schöller Eiskonfekt. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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