Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
796 kcal
|
Fedt: 16,86g | Prot.: 77,05g | Kulhyd.: 83,20g.
Morgenmad: Balade Choco Original, Bruine Boterham, Aardbeien. Frokost: Aoste Curry Chicken Snacks, Liebig Délisoup Julienne Oosterse Groenten. Aftensmad: Colruyt Everyday Kabeljauwfilet, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Iglo Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Chocolade Sandwich Koekjes (met Creme Vulling), Vitalinea Yoghurt Perzik, Lipton Ice Tea Zero (Blikje). mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Shopping - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|