Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
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770 kcal
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Fedt: 23,33g | Prot.: 35,19g | Kulhyd.: 102,22g.
Frokost: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Carne Moída Refogada, Pão Francês. Snacks/Andet: Lacta Bis (7g), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Life Me Muffin de Baunilha com Frutas Vermelhas, Uvas. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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