Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2020:
|
1305 kcal
|
Fedt: 63,71g | Prot.: 36,34g | Kulhyd.: 144,48g.
Morgenmad: Gula, Kapal Api Less Sugar, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Bakwan. Frokost: Bakso Daging Sapi, Singkong Rebus, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. mere..
|
|
1386 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
1ra yasmin's Vægt Historie
|