Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2020
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2020:
|
1629 kcal
|
Fedt: 51,65g | Prot.: 137,41g | Kulhyd.: 136,65g.
Morgenmad: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха , Мёд, Вологжанка Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Frokost: из Вологды Молоко 1,5%, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриный Пирог. Aftensmad: Еко Чечевица по Каталонски, Ашан Язык Свиной Отварной. Snacks/Andet: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Хлеб Дарницкий. mere..
|
|
2295 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena_rom39's Vægt Historie
|