Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2013
|
113 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2013:
|
2295 kcal
|
Fedt: 72,52g | Prot.: 224,35g | Kulhyd.: 187,21g.
Morgenmad: Яичный Белок, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Frokost: Куриная Грудка на Пару, Спагетти Болоньезе, От Палыча Цезарь с Курицей. Aftensmad: Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Изюм (без Косточек), Яблоко. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
|
|