Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2020
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2020:
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1075 kcal
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Fedt: 26,02g | Prot.: 76,07g | Kulhyd.: 136,02g.
Morgenmad: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Pão Integral. Frokost: Ameixas, Tomates Cereja, Agrião, Rabanetes, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Activia Iogurte de Morango Zero. Snacks/Andet: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Bauducco Torrada Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Açúcar Mascavo, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. mere..
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stabil vægt
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