Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2020
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93,7 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2020:
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1912 kcal
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Fedt: 56,67g | Prot.: 66,28g | Kulhyd.: 293,56g.
Morgenmad: Bolo de Fubá, Molico Leite Desnatado, Banana, Morangos Congelados Não Adocicado. Frokost: Alface Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Andet: Batata Doce Cozida, Morangos Congelados, Itambé Leite Condensado. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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