Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2020
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
|
2372 kcal
|
Fedt: 90,80g | Prot.: 117,40g | Kulhyd.: 268,94g.
Morgenmad: Little Lunch Karotte Orange, REWE Bio Snackmöhren, Linea Natura Bio-Vollkorn Knäcke Sesam, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Alesto Nussmix mit Macadamia, Kaffee mit Milch. Frokost: Qi2 Beef Sticks , Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Banane, Apfel. Snacks/Andet: Qi2 Pro 40% Protein Bar Himbeere-Cranberry, Nutricia Fortimel Energy, My Muesli Blaubeer Müsli, Lebkuchen Schmidt Vollmilch Schoko Frucht Gebäck. mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|