Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2020
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
|
955 kcal
|
Fedt: 25,91g | Prot.: 37,64g | Kulhyd.: 140,17g.
Morgenmad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Muz. Aftensmad: Tavuk Göğsü, Kuru Fasulye, Şehriye Çorbası. Snacks/Andet: Ülker Çubuk Kraker. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
RPM - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|