Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2020
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
|
1131 kcal
|
Fedt: 30,51g | Prot.: 57,92g | Kulhyd.: 161,29g.
Morgenmad: Красная Фасоль (Консервированная), 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Гречка Отварная. Frokost: Минтай Жареный, Гречка Отварная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Aftensmad: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Ложкарев Котлеты Куриные. Snacks/Andet: Ложкарев Котлеты Куриные, Картофельное Пюре, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Борщ со Свининой, Красное Яблоко. mere..
|
|
2039 kcal
|
Motion:
Syning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
19darinna's Vægt Historie
|