Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2013
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2013:
|
1293 kcal
|
Fedt: 25,82g | Prot.: 63,91g | Kulhyd.: 185,02g.
Morgenmad: Continente Barra de Cereais, Banana, Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Frokost: Molho de Tomate, Cerveja, Salmão no Forno ou Grelhado, Barilla Penne. Aftensmad: Banana, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Snacks/Andet: Pingo Doce Chocolate de Leite. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|