Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
|
751 kcal
|
Fedt: 22,44g | Prot.: 51,51g | Kulhyd.: 82,88g.
Morgenmad: Chiabrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Kaffee. Frokost: Reis (Gekocht), Maggi Schaschlik Pfanne. Aftensmad: Exquisa Exquisa Protein. Snacks/Andet: Bärenmarke Der Kakao. mere..
|
|
1753 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 1 minut, Hvile - 6 timer og 9 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|