Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2020
|
84 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
|
1644 kcal
|
Fedt: 65,96g | Prot.: 115,86g | Kulhyd.: 153,20g.
Morgenmad: Яблоко Желтое. Frokost: Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Лента Хлеб Докторский, Редька, Семена Льна, Петрушка, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Укроп. Aftensmad: Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Магнит Минтай Отварной, Редька, Свеклы, Морковь, Оливковое Масло, Семена Льна. mere..
|
|
4016 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Sidde - 1 time, Shopping - 1 time og 31 minutter, Massage - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 4 timer og 59 minutter, Opvask - 40 minutter, Vandre - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|