Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2020
|
56 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
|
1038 kcal
|
Fedt: 34,08g | Prot.: 30,67g | Kulhyd.: 138,25g.
Morgenmad: Capuchino (without Sugar) , Boiled Egg, Łaciaty Serek Śmietankowy, Премия Форель Слабосоленая, Салтовский Хлеб Черный. Frokost: Глінтвейн. Aftensmad: Яблоко Яблоко, Котлети Цибулеві. Snacks/Andet: Roshen Dark Chocolate Chopped Salty Almonds. mere..
|
|
1446 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
|
tkorshunova's Vægt Historie
|