Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2020
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
|
1388 kcal
|
Fedt: 127,87g | Prot.: 52,53g | Kulhyd.: 6,87g.
Morgenmad: Torresmos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Frokost: Tirolez Mussarela, Bandeira Queijo Mussarela Palito, Pamplona Panceta Suína Temperada, Coxa de Frango, Rúcula, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolos. Aftensmad: Banha de Porco, Torresmos. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bruna p m's Vægt Historie
|