|
Trening za mna :D
#Happy
#P90X
#Cardio
|
108,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
|
2067 kcal
|
Fedt: 172,99g | Prot.: 83,35g | Kulhyd.: 35,40g.
Morgenmad: Pomidory, Ogórek Kiszony , Jajko Sadzone, Olej Lniany, Sottile Gusto Gorgonzola. Frokost: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami, Raffaello Keto Raffaelo. Aftensmad: Kawa Capuccino , Oliwa z Oliwek, Żółtko, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. Snacks/Andet: Wino Czerwone Wytrawne, Orzechy Włoskie, Dulano Frankfurterki, Orzechy Laskowe. mere..
|
|
3210 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Dagligvarer - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|