Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2020
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2020:
|
1494 kcal
|
Fedt: 51,66g | Prot.: 76,13g | Kulhyd.: 196,38g.
Morgenmad: 統一 瑞穗全脂鮮乳, Telur Rebus, Buah Kiwi, Chia Seed. Frokost: Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Telur, Quaker Instant Whole Oats, Seledri, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Udang, Ikan Asin. Aftensmad: Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Sinti Sambel Pecel, Tumis Kangkung, Jagung Rebus, Jamur Dimasak, Lobak Dimasak. Snacks/Andet: Pepaya, Pisang, Jambu Biji. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|