Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2013
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77,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2013:
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1869 kcal
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Fedt: 81,55g | Prot.: 97,60g | Kulhyd.: 182,44g.
Morgenmad: Schmitz Schinken Zwiebelmettwurst, TiP Vollkornbrot mit Roggen. Frokost: Bratwurst, Brötchen. Aftensmad: Paprika, Champignons, Dr. Oetker Rote Grütze Herrlich Fruchtig, Heinz Wille Schweine-Geschnetzeltes Gyros. Snacks/Andet: Gouda, Weintrauben, Kinder Milchschnitte, Haribo Frutinis. mere..
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2358 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 3 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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