Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2013
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54,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2013:
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1111 kcal
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Fedt: 31,13g | Prot.: 56,00g | Kulhyd.: 150,32g.
Morgenmad: Carrefour Discount Galletas Maria, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Té Verde, Azúcar Morena, Melocotones, Tulipán Margarina, Hacendado Pechuga de Pavo Natural, Hacendado Lonchas para Sandwich, Hacendado Pan de Molde Especial Sandwich. Aftensmad: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Salsa de Pesto, Hacendado Nidos de Espinacas. Snacks/Andet: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. mere..
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1770 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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DevilDevil's Vægt Historie
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