Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2020
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2020:
|
1841 kcal
|
Fedt: 77,30g | Prot.: 119,38g | Kulhyd.: 178,93g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Panutri Pao Integral, Suco Verde. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface Americana, Carne do Peito de Frango, Creme de Milho. Aftensmad: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete. Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo), Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
Pedalling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Franluz13's Vægt Historie
|