Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2020
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134 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2020:
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1201 kcal
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Fedt: 31,44g | Prot.: 53,17g | Kulhyd.: 174,19g.
Morgenmad: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Ensopado. Aftensmad: Hortifruti Manga Tommy, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ensopado, Creme de Leite Light. Snacks/Andet: Piraquê Biscoito de Maizena, Bauducco Torrada Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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