|
Segunda meta alcançada 💪🏽
|
78 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2020:
|
1048 kcal
|
Fedt: 24,94g | Prot.: 18,65g | Kulhyd.: 189,15g.
Morgenmad: Habib's Suco de Acerola, Pão Francês, Pão Francês. Frokost: Ovo Frito, Banana Prata. Aftensmad: Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Batatas Fritas. Snacks/Andet: Maçã Verde. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Parabéns pela conquista 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉
02 nov 20 af medlem: Vidinha1
|
02 nov 20 af medlem: Farnny
|
Eae Farnny, como está? De notícias!
13 nov 20 af medlem: panufeeg
|
Sumi, né Wendel! Hehe Bem, o que tenho pra contar é que faz um mês que tô fazendo musculação e tem sido muito bom...Venho me sentindo muito bem, também caminho todas as noites com dois amigos meus...A perda de peso tem sido lenta, mas tem acontecido 🙌🏾 Tô entrando menos por aqui, mas de vez em quando olho...E você, como tem sido sua jornada?
14 nov 20 af medlem: Farnny
|
Pensei que tivesse desistido fico feliz em saber que está firme! Academia é muito bom, ela emagrece mais que exercício aeróbico a longo prazo e fora outros benefícios... Eu por outro lado larguei tudo, recuperei tudo que perdi kkk pois machuquei o braço e com isso parei de fazer as atividades físicas e parei de controlar a dieta daí 1 mês e poucos dias recuperei tudo. :( kkk
15 nov 20 af medlem: panufeeg
|
Aaah não, Wendel! 😥
Espero que você melhore logo, e retome sua rotina de atividades. Vai passar 😘 Se cuida!
15 nov 20 af medlem: Farnny
|
Já voltei, desde a última mensagem voltei a treinar forte e a fazer dieta... Estou muito mais determinado que antes! E tu, como está? Está firme na academia?
27 nov 20 af medlem: panufeeg
|
Oi, Wendel!!! Que bom que você voltou ^^ Tô firme e forte na academia, vou todos os dias...No momento tô no platô, mas vou ver o que faço pra sair dessa hehe
06 dec 20 af medlem: Farnny
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|