Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
|
91 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
|
1563 kcal
|
Fedt: 55,34g | Prot.: 47,87g | Kulhyd.: 230,38g.
Morgenmad: Ubi Jalar (Manis). Frokost: Kemangi, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Keripik Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sate Ayam, Sidomuncul Susu Jahe, Pepaya, Mangga, Bakwan, Pisang Goreng, Pisang Goreng. Snacks/Andet: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Jambu Air, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AmukMassa's Vægt Historie
|