Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
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130,8 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
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2116 kcal
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Fedt: 101,02g | Prot.: 76,17g | Kulhyd.: 236,82g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, TiP Süßstoff Tabletten, Cocktailtomaten, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, REWE Corned Beef, Roggenvollkornbrot, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Teekanne Schwedische Blaubeere, Real Quality Gourmet Schinken Light, Roggenvollkornbrot, Pink Lady Äpfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Gemüse in Aspik, Stockmeyer Leberwurst Fein. Aftensmad: Mondamin Fix Soßenbinder Dunkel, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Milch 1,5%, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, D'Antelli Triangoloni mit Steinpilzen und Trüffel, Champignons Frisch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Tello Fix Classic, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico, Cucina Balsamico Creme, REWE Joghurt Dressing, Parmesan (Gerieben), Rama Culinesse, Zwiebeln. mere..
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4628 kcal
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Motion:
Badning - 20 minutter, Madlavning - 20 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Sidde - 1 time, Sove - 8 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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