Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
|
1391 kcal
|
Fedt: 52,92g | Prot.: 54,36g | Kulhyd.: 212,91g.
Morgenmad: Chia Seed, Pisang, Diamond Non Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Minyak Kelapa, Tropicana Slim Santan, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Aftensmad: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Minyak Kelapa, Tropicana Slim Santan, Wortel Dimasak, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Andet: Roma Sari Gandum, Pepaya, Mangga, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Pisang, Rempeyek, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ria sulis's Vægt Historie
|