Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
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50 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
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1132 kcal
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Fedt: 30,05g | Prot.: 43,88g | Kulhyd.: 171,01g.
Morgenmad: Hofer Frühstückskipferl . Frokost: SPAR Nusskipferl, Laugenbrötchen. Aftensmad: Nöm Pro 20 Protein Mango, Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Garten Krone Käferbohnen, Avocado, Laugenbrötchen. Snacks/Andet: Nestle Smarties . mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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