Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
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102 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
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1912 kcal
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Fedt: 90,67g | Prot.: 127,55g | Kulhyd.: 163,73g.
Morgenmad: Kokosmilch, Honig, Chia-Samen, Äpfel, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Kaffee, Sonnenblumenöl, Butternut Kürbis, Zwiebeln, Champignons, Ei. Frokost: Alnatura Kakao Schwach Entölt, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Joghurt Natur, Gemüsesuppe. Aftensmad: Edeka Kalamata Oliven, Gemüsebrühe, Ei, Sojasoße, Rapunzel Kokosöl Nativ, Taifun Tofu Natur, Chinakohl, Zwiebeln. Snacks/Andet: Aldi Bio Cremiger Joghurt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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