Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
|
731 kcal
|
Fedt: 31,25g | Prot.: 29,79g | Kulhyd.: 81,10g.
Morgenmad: Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Eiersalat, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Tomatensalat. Snacks/Andet: Bärenmarke Der Kakao. mere..
|
|
1736 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 18 minutter, Hvile - 4 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|