Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
|
2129 kcal
|
Fedt: 86,20g | Prot.: 158,47g | Kulhyd.: 181,47g.
Morgenmad: Qi2 Beef Snack Classic, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Edeka Thunfischsteaks, Kaffee mit Milch. Frokost: Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Apfel, Grillido Sportwurst , Gut & Günstig Mozzarella, Brot Chips, Grillido Bavaria. Snacks/Andet: Lipton Ice Tea Lemon, Sweetland Sahne Karamellen, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Nutricia Fortimel Energy. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 11 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|