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Wahnsinn - nicht mehr lange und ich bin nach über zwei Jahren endlich wieder ein UHU ! 🥳😃 und die ersten 10 kg sind auch fast geknackt. Das motiviert ungemein 😊 euch allen einen schönen Tag!
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100,6 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
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1873 kcal
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Fedt: 57,64g | Prot.: 71,74g | Kulhyd.: 255,51g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Tomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. Frokost: Banane, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln Haferflocken, Aldi H-Vollmilch 3,5%, K-Bio Agavendicksaft, Lidl TK Himbeeren. Aftensmad: Maggi Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert. mere..
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2676 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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