Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
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1043 kcal
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Fedt: 34,33g | Prot.: 68,01g | Kulhyd.: 118,75g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Frokost: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Activia Iogurte de Morango Zero, Couve-Flor, Alcatra Grelhada, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Pêra Portuguesa, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Banana Nanica. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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