Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
|
775 kcal
|
Fedt: 35,59g | Prot.: 65,32g | Kulhyd.: 55,48g.
Frokost: Selada Air, Buncis, Wortel, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kong Kee Egg Tofu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aftensmad: Garam Laut, Chia Seed, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alpukat, Jeruk Nipis. Snacks/Andet: Buah Pir, Salak, Pizza Hut Meat Lovers, Lumpia Basah, Es Teh Tawar. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|