Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
|
1828 kcal
|
Fedt: 58,02g | Prot.: 89,74g | Kulhyd.: 211,89g.
Morgenmad: Greenfields Mango Yogurt. Frokost: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Pizza Hut Garlic Bread, B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mangga, Pentol, Sprite Water Lemon. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
damagochiii's Vægt Historie
|