Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
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1604 kcal
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Fedt: 40,43g | Prot.: 98,26g | Kulhyd.: 210,36g.
Morgenmad: 森永乳業 ビヒダス アロエ, ゆで卵, キャベツ, キューピー ノンオイル青じそ, 水, パスコ 超熟4枚スライス, ピーマン, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg. Frokost: ほうじ茶, AJINOMOTO 豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き, ナポリタン, レタス, ポテトサラダ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ふじっ子 ひじき煮, 卵焼き, ご飯. Aftensmad: 水, 焼きそば お肉入り, エバラ食品 キムチ鍋の素, 大根, キャベツ, 醤油, 鰹節, 豆腐, オタフクソース 南蛮漬の酢, 玉ねぎ, ニンジン, ささみ. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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