Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
|
1163 kcal
|
Fedt: 42,41g | Prot.: 87,82g | Kulhyd.: 125,24g.
Morgenmad: Kacang Almond, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Evolene Whey Protein. Frokost: Tropicana Slim Gula Jawa, Ellenka Fiber Creme, Tahu, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau. Aftensmad: Tropicana Slim Gula, Minyak Bunga Matahari, Bawang Bombay, Shirataki Mie Kering, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Minyak Wijen, Saus Kedelai dengan Sodium yang Dikurangi. Snacks/Andet: Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bengkoang. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|