Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
|
905 kcal
|
Fedt: 30,99g | Prot.: 67,86g | Kulhyd.: 92,53g.
Frokost: Ikan Layang, Nasi Putih. Aftensmad: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Kacang Rebus, Singkong Rebus. mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 30,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
satriakembar's Vægt Historie
|