Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
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1356 kcal
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Fedt: 41,14g | Prot.: 78,60g | Kulhyd.: 172,16g.
Morgenmad: Früchtetee, Westcliff Kamillentee. Frokost: Brokkoli, Möhren, Lidl Joghurt Mild, Basmati-Reis, OceanSea Fischstäbchen. Aftensmad: Lätta Lätta Joghurt, Gut & Günstig Hinterkochschinken , Harry Vital + Chia. Snacks/Andet: Weihnachtsplätzchen, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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