Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2013
|
63 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2013:
|
940 kcal
|
Fedt: 15,32g | Prot.: 80,41g | Kulhyd.: 118,43g.
Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Frokost: Coqueiro Atum Sólido Light, Egg Omelet or Scrambled Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg, Guava Juice Drink, Itambé Itambé Fit Zero. Aftensmad: Coqueiro Atum Sólido Light, Onions. Snacks/Andet: Itambé Itambé Fit Zero, Molico Iogurte Light Morango, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. mere..
|
|
1879 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 16 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marina.ramalhete's Vægt Historie
|