Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
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1120 kcal
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Fedt: 21,47g | Prot.: 112,68g | Kulhyd.: 115,87g.
Morgenmad: Açúcar Mascavo, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Pão Integral, Manteiga (com Sal). Frokost: Batata Doce, Feijão Carioca, Agrião, Filé de Frango Grelhado, Activia Iogurte de Morango Zero. Aftensmad: Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Pêra Portuguesa, Batata Doce. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. mere..
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stabil vægt
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