Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
|
983 kcal
|
Fedt: 52,40g | Prot.: 47,28g | Kulhyd.: 88,46g.
Morgenmad: Café. Frokost: Cebolla Frita, Frijoles Refritos, Bistec de Res, Aguacate. Aftensmad: Bimbo Pan Multigrano, FUD Jamón de Pavo, Zumo de Limón, Papayas. Snacks/Andet: Quaker Stila Fit Chocolate, Charras Totopos para Chilaquiles. mere..
|
|
1817 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
caterinaOc's Vægt Historie
|